Curcuma
La curcuma, apprezzata per il suo sapore intenso e dorato, è un’aggiunta eccellente a qualsiasi ricetta a base di curry. La spezia è stata utilizzata in campo medico in Estremo Oriente per generazioni, ma sta diventando sempre più popolare in Occidente grazie ai numerosi benefici per la salute e alle proprietà nutrizionali che ha da offrire. Secondo alcune ricerche, la curcuma contiene una sostanza chimica attiva nota come curcumina, che può aiutare a prevenire l’ipertrofia cardiaca o a trattarla se è già presente. Questo integratore può anche contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache, oltre che di pressione alta, obesità, malfunzionamento dei vasi sanguigni e coagulazione del sangue.
Curcuma
Semi di chia
Si ritiene che i semi di chia siano uno dei superalimenti più salutari al mondo e che possano essere utilizzati per preparare un delizioso frullato o una crema alla frutta. I semi di chia sono un alimento ricco di fibre e antiossidanti che contiene anche proteine, minerali e acidi grassi omega-3. Inoltre, hanno poche calorie e sono un ottimo alimento per la salute. Inoltre, hanno poche calorie e sono un’ottima strategia naturale per abbassare il colesterolo, favorire la salute del cuore e ridurre al minimo la possibilità di sviluppare malattie.
Semi di chia
