Fagioli di rene
Incorporando i fagioli di rene nelle zuppe e negli stufati, puoi aumentare significativamente il loro valore nutrizionale. I fagioli hanno un sapore particolare ed è stato dimostrato che migliorano la memoria e la salute cardiovascolare. I fagioli sono ricchi di vitamine e minerali, tra cui magnesio, folato e proteine. I fagioli aiutano anche a ridurre i livelli di omocisteina nel sangue, riducendo il rischio di infarto e ictus e lo sviluppo di cancro e diabete.
I fagioli di rene
Arance
Vuoi iniziare un nuovo regime di fitness quest’anno? Prendi delle arance per te. Le arance sono un’ottima fonte di vitamina C, fibre e minerali e aiutano a dissetarsi. Inoltre, questo delizioso e rinfrescante frutto è ricco di potassio, che aiuta a eliminare il sodio dal corpo, ad abbassare la pressione sanguigna e a neutralizzare le proteine dannose per il cuore. Le arance contengono pectina, che aiuta ad aumentare l’assorbimento del colesterolo dalla dieta.
Arance
